哪些食物中含镁多_哪些食物中含镁多呢
肥肉被BBC评为十大营养食物之一,多吃肥肉,难道真对健康有利?是许多人避之不及的食物。然而，一则“肥肉被某权威媒体评为十大营养食物之一”的消息，如同一颗石子投入平静的湖面，激起了层层涟漪，让人们对肥肉的看法产生了动摇。难道多年来对肥肉的认知都是错误的？多吃肥肉真的对健康有利吗？营养与风险并存的“双面性”肥肉的主要成分好了吧！
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常吃发酵食品,或有助于减少体内炎症!医生建议:6种食物可多吃而发酵食品因其独特的加工方式，或为调节体内炎症提供天然助力。发酵食品的“抗炎密码”藏在微生物的代谢活动中。在发酵过程中，有益菌群将食物中的大分子分解为更易吸收的小分子物质，同时产生乳酸、乙酸等有机酸，以及维生素B族、短链脂肪酸等活性成分。这些物质不仅能调节后面会介绍。
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身边这种食物吃多伤身,小问题易找上门,趁早放弃!咱们身边有一种特别常见的食物，看似平常无奇，可要是吃多了，身体就会默默“受伤”，各种小毛病就像打开了潘多拉魔盒，一个接着一个往外冒，而很多人还浑然不觉！ 这可不是我危言耸听，稍后咱们就来好好扒一扒这食物的“真面目”。一、它们是哪些？就在你身边！ 油炸食品:像油条、油是什么。
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