尿酸高人喝什么茶可以降低尿酸高
尿酸高别慌?医生说高尿酸或许更抗炎,这是真的吗?那面对尿酸高，我们该怎么做呢？首先，饮食上要严格控制。高嘌呤的食物，像海鲜、动物内脏、肉汤这些，能少吃就少吃，就像“管住嘴，迈开腿”说的，先把嘴管住。多吃点蔬菜水果，多喝水，促进尿酸的排泄。其次，要保持适当的运动。运动不仅能增强体质，还能帮助控制体重，对降低尿酸也有很等我继续说。
尿酸高别乱喝茶!这些茶嘌呤高,喝对才健康尿酸高不代表就得和茶“绝缘”，但喝茶有讲究。千万别空腹喝茶，空腹时茶叶里的茶碱会刺激肠胃。隔夜茶也不能喝，其中鞣酸氧化后会变成刺激性物质。别喝太浓的茶，浓茶对肾脏刺激大，还会影响睡眠、搅乱身体代谢节律。可以选择低嘌呤、清淡型的茶叶，如淡绿茶、白茶、部分淡乌龙还有呢？
尿酸高别喝茶?真相:别喝浓茶尿酸高的人应避免喝浓茶。因为浓茶含有草酸、咖啡因等成分，可能会刺激胃肠道，影响睡眠和代谢，间接对尿酸水平产生不利影响。建议饮用淡茶水，每天茶水饮用量控制在2-3杯以内。另外，有研究发现，茶水中的没食子酸、茶多酚等成分，可以抑制体内尿酸的生成。其中发酵程度低的茶，抑等会说。
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