姨妈来了吃什么食物好 补气血_姨妈来了吃什么食物好
肝脏“最爱”4种菜,中老年人三天吃一次,降肝火补脾虚助眠结果医生告诉她：“李阿姨，你这是典型的肝火旺，脾胃功能也有些虚弱。”医生建议她调整饮食结构，适当吃一些清肝火、补脾虚的食物。一中好了吧！ 脾胃虚寒的人需适量食用，不宜生吃。山药：补脾养胃，调和气血山药味甘性平，入脾、肺、肾经，既能健脾补虚，又能调理肝脏功能。对中老年人来好了吧！
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还在纠结大姨妈吃啥?照着这份清单吃就对了!那想吃怕不补，感觉脑袋都要想破了，还是没个主意。别纠结啦，核心问题这不就来了——大姨妈期间吃什么好呢？别慌，照着这份清单吃就对了，这波操作直接封神！ 红枣：女生的补血神器红枣可是大姨妈期间的明星食物。它就像你身体里的小太阳，能给你补充气血。你可以直接干吃红枣，口感是什么。
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红枣、红糖不补血!提醒:真正补血的食物是这4种,别再花冤枉钱早前，陈阿姨老是头晕，去医院检查说是贫血，建议她可以多吃点肉类、动物内脏这些补铁。陈阿姨吃了一两顿之后，不喜欢肉类的腥味，于是就在网后面会介绍。 红糖补气血的效果并不理想，需要通过食用铁含量丰富的食物来补血。当然，适当食用红枣确实能收获不少好处，前提是要学会健康地吃红枣。参后面会介绍。
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