什么粥最养胃夏天又解暑
三伏天必备:一碗三伏粥,清凉解暑又养胃,祛湿提神轻松做!我们迎来了一年中最酷热的季节——入伏。老一辈的人总是说，"入伏一碗粥，无需再求医开药",虽然这只是一句简单的俗语，但却蕴含了深厚的中医养生哲学。在这个炽热的夏日，一碗精心熬制的三伏粥，不仅能帮助我们降火解暑，还能养护脾胃、排除湿气，使我们的身体在高温中也能保持清爽还有呢？
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夏天必备!这几道菜消暑养胃两手抓
初夏饮食宜清淡,4道蒸菜做法,清淡养胃过夏天既能养胃又能帮助消暑，保证你在忙碌的夏日也能轻松享受美味。一、山药蒸排骨材料：排骨500克；山药300克；姜适量；料酒适量；盐适量；生抽适量；老抽适量；白胡椒粉适量；鸡精(可选)适量；香葱适量；红枣(可选)适量步骤： 1. 准备排骨：将排骨洗净，切成小段。用清水浸泡约10分钟，去掉血等我继续说。
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