什么食物含铁和锌最多_什么食物含铁和锌
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高血脂最怕缺锌?长期服用降脂药的人,建议要多吃这5种含锌食物更要留意补充锌元素,以此确保药物发挥出最佳效果。如果你有高血脂或正在服用降脂药,不妨从日常饮食中开始,增加这些含锌丰富的食物,补充锌,保护血管,帮助自己保持更健康的身体状态。以上内容仅供参考,若身体不适,请及时咨询专业医生关于补锌的食物您有什么看法?欢迎评论区等会说。
高血脂怕缺锌?长期吃降脂药的人,建议多吃5种含锌食物发现了一个惊人的现象:好多人压根没意识到锌对血脂控制有多重要,尤其是那些长期吃降脂药的朋友,锌缺乏问题更是突出,这严重影响了治疗效后面会介绍。 坚果——美味又补锌的“宝藏”坚果类食物,像南瓜子、腰果、杏仁,那也是补锌的“宝藏”。南瓜子每100克含锌约7毫克,而且它富含健康脂肪后面会介绍。
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高血脂怕缺锌?长期吃降脂药的人,建议多吃6种含锌食物补锌吃什么?这6种食物值得重点关注补锌,别只盯着牡蛎,其实很多常见食物也富含锌! 1\.瘦牛肉:动物性锌吸收率高瘦牛肉不仅含有丰富的蛋白好了吧! 2\.南瓜籽:零食中的“锌”高手南瓜籽的锌含量惊人,每100克南瓜籽含锌7.5mg,而且富含镁、铁等多种微量元素。每天吃一小把南瓜籽,不仅能好了吧!
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