长寿菜怎么凉拌又脆又香
长寿菜!菜场2元一把,清肝降脂通便的“养生全能王”教你怎么吃出健康好气色！ 一、菜场"扫地僧",浑身都是宝这种叫长寿菜的野菜，学名马齿苋，田间地头随便掐一把就能活。叶子软嫩茎秆脆生，焯水凉拌能当开胃小菜，清炒煮汤也毫不逊色。老一辈人常说"春吃马齿苋，一年无病痛",现在年轻人追捧的"轻断食",古代人早就在吃这口野菜排肠毒是什么。
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中秋节,这2道凉拌菜肯定抢手,脆嫩爽口真开胃,汤都得喝光中秋节，团圆节，不可避免地要吃吃喝喝，肉肯定不少，所以需要凉拌小菜清清口。这不，今天跟大家分享的2道凉拌菜，脆嫩爽口，做一回，放冰箱冷藏能吃好几顿。不只节日餐桌上少不了，平时更可当开胃小菜，因为这食材实在太常见了。---【醋泡花生】-- 花生有“长寿果”的美誉，其好了吧！
这3种“长寿菜”建议中老年人常吃,增强免疫睡得香蕨菜中的某些物质具有抗炎、抗菌的作用，能够增强免疫力，帮助人体抵御疾病的侵袭。蕨菜的吃法也很多，清炒凉拌都是很不错的选择。双椒炒蕨菜入夏后，这3 种“长寿菜”对于中老年人的健康具有重要意义。中老年人应将它们纳入日常饮食，以增强免疫，睡得香，享受更加健康、美好的还有呢？
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