怎么睡觉才能睡得不沉_怎么睡觉才能睡得时间长
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宝宝睡觉不踏实,夜里老醒怎么办?这个动作让宝宝睡得沉长得高刚放下就醒？没睡两分钟又哇哇大哭？一个晚上醒来无数次？哎，宝宝睡不好，一家人也难得有好睡眠。其实，睡前可以试试这5个抚触动作，通过抚触，可舒缓宝宝的神经，缓解疲劳，还能促进宝宝神经系统功能的发育，平复宝宝的情绪，让宝宝睡得更加安稳。1、让宝宝仰卧，父母用手掌大鱼际部位等会说。
第416章:摆脱不了的梦魇翌日大年初一。时也一早就醒了。霍铭川的睡眠时间向来六点准时醒，最近没怎么合眼，昨晚睡的很沉。刚醒，伸手往旁边顺势一摸，发现身旁的没有时也的身影。霍铭川立即惊醒坐起身来。眼神搜寻了一圈，看到蜷缩在沙发里的那抹身影。窗帘拉开一些缝隙，她抱着枕头缩在沙发里，看着还有呢？
第八百一十四章 夏霜中招夏颜于是对赵雷道： “你最近睡眠怎么样？”“还是一如既往地差，要么难以入睡，要么睡着了醒不过来，睡多了昏昏沉沉的。”“嗯，咱们很久没有做催眠治疗，我看还是现在做一次，给你疏导一下吧？”夏颜强装淡定地道。催眠术是需要患者配合的，不是说你在他跟前使个什么手势，他就会进等我继续说。
春困乏力或因缺钾!8道美味食谱轻松补钾整天昏昏沉沉，好像怎么睡都睡不够？是不是觉得这春困，比秋乏还厉害？其实，除了季节变化、气温回升和睡眠不足这些老生常谈，你还可能忽略了等我继续说。 才能保证身体健康。而且，要注意钾的摄入量，不能过量哦！ 除了饮食，咱们还得注意其他春季养生方法，保证充足的睡眠，适量运动，保持良好的心态等我继续说。
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总感觉没睡好?这篇“入睡秘籍”你可能需要昨天又失眠了…不知从何时起，“失眠”成了很多人的生活困扰。夜晚辗转反侧睡不着，白天昏昏沉沉醒不了。中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，睡不着、睡不好、睡不醒、不想睡…好好的睡觉，怎么变得这么难？ 什么是失眠好了吧！
孕晚期妈妈必知!这些小妙招真能缓解不适?快来看!姐妹们，孕晚期那真的是太难熬啦！晚上睡觉的时候，肚子又大又沉，怎么躺都不舒服，翻来覆去根本睡不着，好不容易睡着了还容易腿抽筋，“疼醒”成了家常便饭。白天走路也费劲，耻骨疼得像被人狠狠掰了一下，每走一步都是煎熬。这时候的你是不是特别希望能有一些小妙招来缓解这些不适小发猫。
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第六百一十二章 裴清宴在发什么疯?栖园。柳云舟醉得厉害。一向睡眠极轻的她窝在裴清宴怀里睡得昏昏沉沉。“你怎么放任她喝那么多酒？”裴清宴问小龙。小龙：“鹿肉挺好吃的，那酒也不错。”“嗯？”小龙心虚：“我劝了，她不听。”“其实，偶尔放纵一下也不错。”感觉到裴清宴身上散发出来的黑暗气息，小龙忙摆还有呢？
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第一百零五章 裴哥哥在哪儿,我就在哪儿车刚回宋宅门口，舒瑶便接到了闻潜的电话。“二爷醒了？”舒瑶一边推开车门准备下车，一边问闻潜。“舒小姐，请你现在马上来裴宅老宅一趟，若晚一点二爷就麻烦了。”“怎么回事？二爷不是在裴园睡觉吗？”舒瑶动作一顿，习惯性地皱起眉头，她离开前那个男人正睡的沉，怎么又跟裴家小发猫。
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第六百五十四章 呵,我还是亲到了!次日早晨洛薇下楼的时候，看到露易丝对走出餐厅的傅沉渊说： “沉渊，昨晚睡得怎样？”“还行。”“恭喜，你再次不依靠外力拥有了睡眠。”“嗯。”傅沉渊点头，在杨管家的陪同下出门去公司了。洛薇下楼，走进餐厅，陈青和芳芳立即拉开一张座椅，“夫人早上好，二爷已经用完早餐去公说完了。
第284章 神力是不是主要和哥哥姐姐两个人睡在一起就能有孩子了？”这下夫妻两个都尴尬了，他们这怎么好解释，幸好莫山居士出来了。“花楹，我不是让你早些睡觉吗，怎么还不睡，不许问这么多为什么，爹不是说了，等你及荆，你想问什么爹都会回答你，现在你还没长大！”他沉声说道。花楹嘟着嘴，“爹小发猫。
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