夏天如何补足阳气_夏天如何补水解渴
夏天敞开吃!健脾消暑养心,补足阳气舒服过夏天却能稳稳托住夏日的浮躁。今天这两道家常做法，厨房小白也能轻松拿捏，关键材料好找，味道是实打实的熨帖！ 【第一道：莲子猪肚汤- 温润养人，香到骨子里】这道汤费点功夫？值得！猪肚软糯带点嚼劲，莲子粉糯清甜，汤头醇厚不腻，喝一口，胃里暖呼呼的舒服极了，专治天热没胃口。所需食材等会说。
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夏天男人多吃5种“扶阳菜”,补足阳气精力充沛身体壮能补充阳气，增强身体免疫力。白灼基尾虾【材料】基围虾300克，海鲜酱1勺，番茄沙司2勺，玫瑰浙醋2勺，糖2勺，盐少许，料酒适量，老姜6片【做法】1、买回来的基围虾洗净，放入开水中，加料酒姜片煮3分钟捞出。2、再调一个蘸酱，碗中放入1勺海鲜酱，2勺番茄沙司，2勺玫瑰浙醋，最后加糖调后面会介绍。
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越吃阳气越足的4种食物,常吃生阳少病更健康这多半是身体里那股支撑我们活力的"阳气",在冷气冰饮里悄悄溜走了。夏天贪凉是天性，但阳气更是我们健康的根基。补足阳气，才能元气满满过夏天！今天分享4种越吃越有劲的好食材，都是菜市场随手可得的家常美味，附上私藏食谱，让你吃得过瘾又精神！ 一、紫苏：夏日清新伴侣紫苏叶子小发猫。
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夏天补气不上火的秘诀!夏天一动就大汗淋漓，浑身无力？这可能是气虚的信号！但一补就上火，口腔溃疡、嗓子疼全来了怎么办？别急，学会这几招，让你补足元气又不燥热！ 为什么夏天补气容易上火？ 夏天阳气外浮，体内反而空虚。传统补气药如黄芪、人参性温，就像在闷热的房间里生火炉，越补越燥。现代人还常熬夜等我继续说。
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夏天专属“阳性果”,体寒人士必吃!夏天，是万物生长的季节，也是人体阳气最旺盛的时节。然而，随着空调的普及和冷饮的流行，很多人却不知不觉地失去了体寒人群的“阳气”，变得手脚冰凉、精神不振。这时候，我们更需要一些“阳性食物”来补足阳气，驱寒暖身。而夏天才有的“阳性果”——荔枝，就是最适合体寒人群的等会说。
天热正是养阳好时机!中医一招补足肾阳,少火生气是阳气出了问题。所以别再以为夏天就是“放纵”的季节。真正聪明的人，夏天不糟蹋身体，而是借天时“养阳”。就像农民种地，春播夏长，夏天是“长阳”的关键阶段。那怎么“养阳”呢？靠吃吗？靠运动？靠艾灸？都对，但不完整。真正的核心，是一句话——少火生气。什么意思？就是别让后面会介绍。
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