如何让自己心无杂念不胡思乱想
心理学:怎样停止大脑里的胡思乱想我们大可以反向应用这个规律：为你的杂念、情绪，随心所欲地命名。杂念出现的时候，你可以对自己说：是的，我在胡思乱想，我正在想象一场旅行，想想和某个人的约会。痛苦出现的时候，你可以对自己说：是的，我正在痛苦，我正在因为无法约束自己而难过。你使用怎样的命名无关紧要，重要的小发猫。
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古训:闲从忙中得,易从难中求,得从失中来!就会心生杂念，容易胡思乱想，在患得患失中迷失自己。《菜根谭》中说，“人生太闲，则别念窃生。”休闲的方式不对，一整天无所事事，就会闷，一闷就容易胡思乱想，反而会让自己陷入各种妄念的纠缠中。古话说得好：“万物静观皆自得，闲到心闲始是闲。”能让心舒适安宁，才算得上高质量等我继续说。
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第33章 第一千五百章 大雨倾盆(11)黄粱猛然意识到是克里斯汀被眼罩遮住的眼睛让自己感到别扭。睡眠质量不好，所以要戴眼角助眠吗？我还用过一段时间的加热眼罩，确实有点作用.不对！ 意识到自己正在胡思乱想，黄粱赶紧摇摇头，把脑海中的杂念清空，他心中越发强烈的不详之感几乎快要挤破胸腔。“克里斯汀。”黄粱被后面会介绍。
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