什么水果和蔬菜可以降血脂_什么水果和蔬菜可以补阴
天天啃菜叶,真能压制高血脂?血脂就不会高了，甚至觉得坚持吃素还能够降血脂。单靠吃素拯救不了高血脂过多摄入脂肪确实容易导致热量过剩，久而久之带来高血糖、高血脂等问题，所以少吃点儿肯定是有益的。长期吃素的人必然远离肉类食物，意味着胆固醇的摄入大大减少；另外，素食如蔬菜、水果、全谷物、豆类后面会介绍。
研究发现:爱吃玉米的人,血脂和心脏健康大不同!老李今年68岁，身体一向挺硬朗，可去年体检的时候，血脂有点高。医生叮嘱他注意饮食，少吃油腻，多吃蔬菜水果。他听村里人说玉米能降血脂，于等我继续说。 能够帮助降低血脂，尤其是“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)。美国一项涉及2.5万人的营养调查显示，每天吃富含膳食纤维的全谷物，比如玉米等我继续说。
黄瓜是高血脂“凶手”?医生建议:若想血脂正常,3种食物要忌口还能降血脂。我这血脂一直偏高，医生说要多吃蔬菜水果，所以我现在每天都吃黄瓜。 王阿姨闻言，脸上露出了疑惑的表情："真的吗？我怎么听说小发猫。 " 李大爷忽然想起什么，问道："那黄瓜呢？我还能继续吃吗？" 年轻人笑着回答："当然可以。黄瓜虽然不能直接降低血脂，但它含水量高、热量低，还富小发猫。
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