如何能让自己静下来心学习_如何能让自己静下来
中年姐妹看过来!T恤+短裤减龄的3个真相,速学!人到中年，谁不想通过穿搭让自己瞬间年轻好几岁呢？很多中年姐妹都在寻找减龄的穿搭组合，其实T恤+短裤就是绝佳拍档，这波操作直接封神！那好了吧！ 接下来我就给你说说T恤+短裤减龄的3个真相。第一个真相是颜色搭配很重要。你想想，要是你穿了一件黑不溜秋的T恤配深色短裤，整个人就像好了吧！
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别再讨好所有人!先哄好自己,这3招你得学!你是不是常常为了迎合别人，委屈自己？明明不想参加的聚会，还是硬着头皮去了；明明自己很疲惫，还是对别人的请求有求必应。别再做这种“老好人”啦，先哄好自己才是王道！接下来我就给你分享3招哄好自己的秘籍。第一招：学会拒绝，勇敢说“不”。很多时候，你之所以会委屈自己，就是因是什么。
四个方法远离习得性无助还会从别人的结果中透支自己。也就是：我们会通过观察别人的行为，进行替代性学习。如果你看到同事把某件事搞惨了，你可能会认为自己做也这样，因此，首先得知道哪些问题让自己陷入了习得性无助的感觉中，找到它。二找到后怎么做呢？接下来第二步：反面去看问题。为什么要反过来？因等我继续说。
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