怎样瘦大腿最快最有效的动作_怎样瘦大腿最快最有效科学方法
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每天5分钟,这个简单动作每天100次,轻松瘦腰腹、瘦腿!是不是觉得不管怎么节食，腰上的赘肉总是甩不掉？一条修身裤穿上总感觉卡得难受，大腿粗壮、小肚子突出，想瘦又不知道从何下手？别急！今天蓝说完了。 推荐你6个超有效的站立抬腿动作，每天花5分钟，每个动作15-20次，轻松告别腰腹赘肉、改善体态！动作一：腰腹扭转收核心双脚与肩同宽，核心肌群说完了。
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如何瘦大腿最快最有效的动作
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