怎么挑选新鲜的黄瓜和西瓜
入夏少吃西瓜黄瓜,多吃4种“暖胃菜”健脾祛湿安稳度夏西瓜和黄瓜。然而，夏季的湿气也较为重，过多的生冷食物反而容易损伤脾胃，导致胃寒、腹胀等不适。因此，在这个季节里，我们更应注重选择一些等会说。 山药选择：选用新鲜、没有发霉的山药，最好是皮光滑、没有损伤的。(2) 去皮小技巧：山药去皮时可以戴手套或涂点食用油，防止接触到山药后的等会说。
三伏天:少吃西瓜黄瓜多吃它,全身是宝,别错过,清脆鲜嫩正当时夏季藕我专门挑选小段藕节，往往皮质轻薄，肉色白润，淀粉和粗纤维都相对秋藕少，两节便是一碟小菜，辅以蒜末清炒，只加微盐，喜欢爽口还可以临出锅烹入少许香醋，每一口都脆爽，还能尝出食物本身的甜。下面分享给大家6种藕的家常做法，大人孩子都爱吃。一、凉拌藕片不用泡醋！就能做出等会说。
四季饮食之道:春芽夏瓜秋果冬根,顺应时节吃对食物春季适宜吃芽，借芽的少阳生生不息之气，像豆芽、香椿、春笋等都是不错选择。夏季应多吃瓜，利用其清凉润燥的特性，西瓜、冬瓜、丝瓜、青瓜可适当食用。秋季适合吃果，能滋阴润燥，带有收肃之意，柚子、橘子、橙子、梨子、柿子可常吃。冬季宜吃根，取其收藏固泄之意，山药、胡萝卜还有呢？
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