大腿怎么练粗不伤膝盖
腿部锻炼误区大揭秘!别再瞎练,小心伤腿最近，健身热潮持续升温，不少人都热衷于各种腿部锻炼动作，比如深蹲，可很多人练着练着却发现腿没练好，还老是受伤。这不，网上就有不少人在吐槽自己的“健身惨案”，有人说按照网上教的深蹲方法练，结果膝盖越来越疼，还有人练得大腿越来越粗，根本没达到想要的效果。这到底是怎么回说完了。
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你是什么“腿型”就穿什么裤子!腿粗不直的千万别选错要么显腿粗，后来才明白，原来选裤子得先看自己的腿型！ 今天就跟姐妹们唠唠这事儿，都是掏心窝的大实话。咱先说说O型腿。我有个闺蜜就是典型O型腿，以前老爱穿小脚裤，结果膝盖那儿鼓得像塞了团棉花，腿弯得更明显。后来换了直筒裤，好家伙，整个人都精神了！ 直筒裤的裤管从大腿到说完了。
30岁到50岁女性注意!远离这4种裙子,否则拉低档次显俗气以前我试过到大腿中部的短裙，想着显腿长，结果坐下时总担心走光，站着又暴露腿粗、腿不直的问题，反而更拘谨。尤其是上了点年纪，膝盖周围皮肤多少有点松弛，露太多反而像强行“装嫩”，不如过膝的长度实在，遮肉又得体，走路也自在。第二条是花色太乱的裙子。见过同事穿大朵牡丹等我继续说。
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