每天吃多少南瓜子仁最好_每天吃多少南瓜子对前列腺好
减肥党必知!南瓜子吃对能逆袭,还是吃错就踩雷?家人们，减肥路上的“坑”那是一个接一个！南瓜子这看似平平无奇的小零食，吃对了能让你在减肥路上一路逆袭，吃错了可就直接踩雷啦！ 先给大家讲讲正例。我的朋友小李，妥妥的减肥党一枚。他每天会适量吃一小把南瓜子，大概就是手心能握住的量。可别小看这一小把，南瓜子富含蛋白质说完了。
医生揭秘:每天多吃一把南瓜子,会升高前列腺癌和糖尿病风险吗?南瓜子，这东西，在很多人眼里就是个闲着嗑着解闷的零食，或者是养生界的“神物”，毕竟它富含锌、镁、不饱和脂肪酸、抗氧化物质，甚至传说还能保护前列腺、降血糖、调节血脂，可谓“全能选手”。但最近，有人开始担心，每天吃一把南瓜子，可能会增加前列腺癌和糖尿病的风险。这事儿等我继续说。
60岁大妈坚持每天食南瓜子,半年体检后医生惊讶询问:究竟吃了什么?医生一边翻阅着体检报告，一边好奇地问臧大姐这位60岁的退休教师，她对追剧有着浓厚的兴趣。半年来，她养成了边看电视剧边吃南瓜子的习惯，认为这样可以既解闷又能享受零食的乐趣。南瓜子这种看似普通的零食其实营养价值极高，富含有益健康的脂肪、蛋白质和矿物质(如镁、锌和铁小发猫。
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