女人怎样补气血又减肥_女人怎样补气血快
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30岁后别瞎补!春天4碗汤养女人,气血足脸不垮30岁后别瞎补！春天这4碗汤最养女人，气血足了脸不垮最近公司体检，隔壁工位的李姐查出轻度贫血。她每天带饭的饭盒里总是一小坨米饭配咸菜，说是要减肥。上周开会她突然头晕差点摔倒，这才知道脸色蜡黄、手脚冰凉根本不是“累的”，而是气血亏空了。其实像李姐这样的职场女性特还有呢？
女子夜跑半年越跑越虚,气血虚人群究竟该如何运动?32岁的肖女士，私企工作，节奏快压力大，体型微胖。因同事一句BMI快超标，开始焦虑并决心减肥，选择夜跑。每隔一天跑五公里，坚持半年体重未变，身体却出问题，晨起头晕、走路累、精神差、睡眠不好、月经紊乱，甚至在地铁口晕倒。医生诊断她是气血亏虚体质，长时间高强度夜跑耗伤身体说完了。
女性若能坚持早起空腹吃几颗红枣,用不了多久,3大好处不请自来女性朋友从20多岁开始，可能一生都忙着美容养颜护肤，这和女性朋友坚持减肥一样，是男性朋友理解不了的事情。而女性想要脸色红润有气色，就要气血充足，相比较来说，补充气血比较好的是红枣，女性朋友也都喜欢吃。女性若是每天早起后空腹吃几颗红枣，会有4大好处不请自来，但是也建说完了。
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