做什么运动能促进脚血循环
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运动后脚后跟肿痛原因大揭秘!收藏这篇不迷路严重影响后续运动和生活。今天就来给大家揭秘运动后脚后跟肿痛的原因，这波干货分享直接封神，赶紧收藏好！ 1. 鞋子不合适：这是很多人都会踩的坑。你想想，要是鞋子尺码不对，过大容易让脚在鞋里晃荡，走路或运动时脚后跟反复受到冲击；过小又会挤压脚部，限制血液循环，时间一长，脚后还有呢？
手脚冰凉和血液循环,年轻人该重视还是躺平?一文说清!它和血液循环息息相关。重视这个问题，能让你身体倍儿棒；要是不当回事儿，那可就有你“受”的了！ 先给你讲个正例。我的朋友小李，是个妥妥的“养生达人”。以前他一到冬天就手脚冰凉，晚上睡觉脚都暖不热乎。后来他开始重视手脚冰凉和血液循环的关系，每天坚持运动半小时，不是跑说完了。
每天早晚做这动作,给心脏“上保险”,远离心衰心梗!早晨或傍晚做一些放松的运动，能促进全身血液循环，减轻心脏负荷。以下这五个动作，对于心脏都很友好，而且随时随地都可以做哦。1 踮脚踮脚可以促进人体血液循环，有利于气血运行。这个动作尤其适合手脚冰凉的人。做法：双脚并拢，保持直立；两个脚后跟并紧，同时慢慢抬起脚后跟，重说完了。
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心脏最爱的动作,早晚做一做,远离心衰、心梗运动，能促进全身血液循环，减轻心脏负荷。以下这五个动作，对于心脏都很友好，而且随时随地都可以做哦。1 踮脚 踮脚可以促进人体血液循环，有利于气血运行。这个动作尤其适合手脚冰凉的人。做法：双脚并拢，保持直立；两个脚后跟并紧，同时等会说。
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