减肥如何不练出肌肉
坚持运动3个月,我的身体竟发生了这些惊人变化!“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”们可谓是掀起了一股全民运动的热潮，大家纷纷跟着直播跳起了健身操，都期望能通过运动给自己的身体带来一些积极的改变。可运动真的只是单纯地为了减肥或者练出肌肉吗？坚持运动3个月，身体又到底会发生哪些意想不到的变化呢？这可值得我们好好探等我继续说。
为什么减肥一定不能忽视力量训练?金刚芭比的身材并不是你想要就能够练出来的，很多男生去健身房健身，都不能够练出大的肌肉群，何况女生想要练出肌肉群，那是更难的！ 所以不要以为你去健身房做健身训练就能够练出来肌肉群， 力量训练也不只是能够增肌，还有其他很多的好处。而且减肥的人，一定不能过忽视力量训练，这是什么。
为减肥“胸炸了”!专家:这种病偏爱瘦高年轻人22岁的家明(化名)在健身房里挥汗如雨，没想到，几组卧推、深蹲、硬拉下来，肌肉还没练出来，先把自己练上了手术台。IC photo 供图(图文无关) 进入夏天，家明开始去健身房，进行专业训练，快速减肥增肌。家明其实不算胖，1.83米的个子，体重只有140斤，但他对自己的身材一直不太满意，希望好了吧！
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