如何练习跳远收腿_如何练习跳远助跑
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立定跳远技巧分析、练习方法及常见错误动作解析6.原地连续抬腿跳练习两腿左右开立,两臂自然预摆,上体正直,两脚用力蹬伸向上跳起,大腿收越高越好,落地时脚尖着地,快速连续原地起跳,跳20—30次。跳3—5组。要求:快速向上抬腿越高越好。7 .负重杠铃蹲跳练习在跑道上或草皮上,利用立定跳远的姿势,肩负杠铃，两手左右扶还有呢？
...国强:期待广东继续成为中国体育领头羊,冲击十五运男女三级跳远双金广东三级跳远教练、广东田径协会副主席兼秘书长。至今，麦国强在教练岗位已经37年，培养出劳剑峰、顾莹、谭秋娇等跳远运动员。麦国强于1978年被广东省二沙训练中心选中成为跳远运动员，并在1979年参加世界中学生田径赛，收获男子三级跳远金牌和男子跳远银牌。他曾以运动员等我继续说。
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第250章:扭伤腿昨天训练腿扭伤了，我只能顶上。”高鹏飞无奈。“老大，要不我的跳远，你也顶上。”一旁的刘帅说道。“顶你妹。你想累死我！”高鹏飞没好还有呢？ 不管怎么说，高鹏飞在他们这一小组中拿了第一名。也算为经济学专业开了一个好头。接下来是女生百米比赛。姜浩今天没事，也跟着班级学生还有呢？
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