牛奶怎么喝能不加重湿气_怎么喝牛奶才能不加重湿气
湿气来源与改善秘籍:从饮食到日常调理全攻略湿气来源与改善秘籍：从饮食到日常调理全攻略湿气是吃出来的1. 常喝牛奶：牛奶性寒，脾胃虚弱者大量饮用易使湿气堆积。2. 常喝酒：酒泻脾，常好了吧！ 增加体内湿气。5. 吃油炸食品：高油脂高热量，加重脾胃消化负担，削弱运化湿气能力。湿气如何改善？ 1. 泡脚：睡前1-2小时用热水泡脚，疏通经络好了吧！
立夏后健脾正当时,晚餐用它替代鸡蛋牛奶!喝它既能补水又不怕加重湿气。【食材】铁棍山药80g、冬瓜300g(去皮)、食盐1g、清水800ml 【做法】1. 冬瓜去籽切麻将块，山药戴手套削皮切滚刀块(防手痒) 2. 砂锅倒入清水，先放山药大火煮开，撇去浮沫转小火3. 煮20分钟至山药绵软，放入冬瓜块继续炖15分钟4. 筷子能轻松扎透冬说完了。
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家庭常备美味,铁含量超牛奶8倍!补钙强身,增强免疫力加上长时间待在空调房内湿气加重，此时我们应多吃清淡营养、助消化的时令食材。豆腐作为一种广受认可的营养食品，天然健康且制作简单。我家每隔几天就会享用一次，2块钱就能炒出一大盘美味，不仅胜过肉食，还有助于补充营养。豆腐富含高蛋白、钙、铁等营养素，其含量堪比牛奶。..
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