吃什么药能快速通便效果最好
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不起眼的它全身是宝!夏天多吃,高钾钙纤维,通便排毒用开水快速焯烫十几秒(水里滴几滴油),能去掉大部分涩味，口感更好，也更利于钙的吸收。这不起眼的苋菜，真是夏天藏在菜摊里的健康宝藏！高钾赶走疲惫，高钙默默守护，丰富纤维给肠道做大扫除，还有助于稳住血压。下次菜市场遇见它，千万别手软，多买两把带回家，变着花样吃起来，让身体清是什么。
肠道不通畅?清肠小妙招,轻松解决清肠误区：多吃药并非最佳选择很多人一想到清肠，第一反应可能就是吃各种通便的药物，觉得这样能快速解决问题。但值得注意的是，这可不见得还有呢？ 靠苹果清肠排便效果并不会太明显呀。难道吃了苹果就一定能清肠成功吗？显然不是哦。还有番薯，虽说含丰富的维A和维C,较高的纤维素能令还有呢？
天然“通肠药”被发现,便秘者每周吃两次,通便安神肠胃好进入肠道后不被快速吸收，反而成为肠道菌群的“专属口粮”。临床追踪数据显示，连续食用熟地瓜两个月的受试者，肠道内短链脂肪酸含量显著后面会介绍。 食用时要确保地瓜完全蒸透或烤软，饭前半小时食用效果最佳，且避免空腹过量摄入。当城市便利店的货架摆满各种通便产品时，或许我们更该关后面会介绍。
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