女生怎么瘦下来不长肌肉
腿粗女生自救指南:半身裙阔腿裤,扬长避短怎么穿都显瘦肌肉明显，线条不够流畅，说不自卑那是假的！可腿粗真的太难减了，不管上半身怎么瘦，下半身始终粗得让人怀疑人生！ 难道腿粗就只能与时尚绝缘？当然不是！今天，我们就来给姐妹们支支招，靠半身裙和阔腿裤这两大“神器”，轻松扬长避短，爆改你的大粗腿，逆袭氛围感美女！ 第一章：腿粗的女好了吧！
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30岁女生从135斤减到98斤,总结6个减肥经验步入30岁后的女生都会感觉到身体越来越容易发胖了，肌肉流失，代谢下降，想要减肥就更难了。今天分享30岁的网友，她从135斤减到了98斤，经历了4个月的时间。她是如何成功瘦下来呢？30岁女生从135斤减到98斤，总结的6个减肥经验！ 第一个减肥经验：严格控制三餐三餐的热量一定要控后面会介绍。
减肥别踩这些坑!正确做法看这里减少肌肉流失。一般来说，女生每天的热量摄入不低于1100-1300大卡，男士不低于1400-1600大卡，才能健康的瘦下来。减肥期间，不要尝试单一饮食(如只吃水煮菜),这会导致营养失衡、平台期、免疫力下降，最后也容易导致减肥失败。身体需要蛋白、维生素、碳水、脂肪提供代谢动力，因好了吧！
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