怎么让人深度睡眠不容易醒
喝一周桂圆茶体验深度睡眠,这效果让人肃然起敬!咱就是说，现在这生活节奏快，压力山大，晚上睡不好觉是很多人的常态。我也是！每天晚上翻来覆去睡不着，别提多痛苦了，好不容易睡着了，还老做等会说。 那种深度睡眠带来的舒服劲儿，真的太舒服了！ 桂圆是补心脾、益气血、能安神的好东西，菊花又能月干火、平月干阳,刚好中和一下桂圆的热，这等会说。
睡前少喝水能解决失眠?持续失眠和肾到底啥关系?快收藏!宝子们，你是不是以为睡前少喝水只是怕起夜，却没想到它跟失眠和肾还有大关系？今天咱就来好好唠唠这里面的门道。先说说睡前少喝水的好处。你想想，晚上睡觉前要是咕咚咕咚灌下一肚子水，夜里大概率得频繁起夜。这一折腾，好不容易进入的深度睡眠就被打断了，就像游戏打到关键时还有呢？
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第162章 下跪忏悔“眠眠！醒醒，快醒醒！”睡梦中，妈妈的声音像是从遥远的地方传来，霍雨眠迷迷糊糊的睁开眼，正对上妈妈慌张的眼神。“…妈，怎么了？”昨夜直到后半夜，她才好不容易睡着，睡得还极不安稳，几乎到天亮她才进入深度睡眠。换做平时，周菀心疼女儿，一般都不会打扰她休息，可今天她也慌了，还有呢？
经常失眠?你可能忽略的关键营养,很多人都没意识到!你有没有这样的经历： 明明很累，躺在床上却翻来覆去睡不着？ 或者好不容易睡着了，半夜却总是醒来，再也无法进入深度睡眠？ 失眠、睡眠质量低，已经成为现代人的“通病”。很多人尝试了各种方法，比如喝牛奶、听轻音乐、数羊，甚至服用安眠药，但效果却并不理想。张姐也是如此，试过褪说完了。
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