每日作息表高清图片
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失眠的人都该看看!十二星座助眠神器:双鱼离不开小夜灯,摩羯靠作息表...别把作息表变成新的焦虑源。试试把“必须睡够8小时”改成“尽量23点前放下手机”，偶尔允许自己“计划外”地发呆10分钟，反而更容易放松下来。双子座的失眠往往是因为大脑停不下来，刚想数羊，思绪就飘到上周的脱口秀段子。对付这种“精神多动症”，白噪音机是最佳解药。选那说完了。
宝宝睡眠大揭秘:作息规律的孩子到底有多省心凌晨两点，邻居家又传来宝宝撕心裂肺的哭声，而我家客厅的小夜灯还亮着——不是因为哄睡，而是我在悠闲地敷面膜。闺蜜总问我怎么养出“天使宝宝”，其实秘密就藏在那雷打不动的作息表里。从孩子6个月开始，每天晚上7点半的洗澡时间、8点的绘本时光、8点半的晚安吻，这些看似不起小发猫。
素颜都很美的3大星座,不施粉黛也能惊艳时光有些女生好像天生就自带“美颜滤镜”，不化妆反而更能凸显独特气质。今天就来聊聊那些素颜也能美得让人挪不开眼的星座女，看看有没有你身边的她？ 处女座女生的美就像雨后的青草地，带着干净又清新的气息。她们对生活细节的较真劲儿，悄悄藏在每天的作息表里——早上雷打不动喝说完了。
56岁张也不结婚咋过?清晨练声3小时,生活比小年轻还充实56岁的张也最近又火了。不是因为新专辑，也不是因为演唱会，而是她那条雷打不动的作息表——每天清晨五点半准时起床，雷打不动练声三小时。有人扒出她的日程表：晨练结束后练钢琴，下午研究乐谱，晚上不是看音乐会就是泡录音棚，周末还得飞各地演出。这节奏，别说56岁，连26岁的社畜后面会介绍。
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