怎样才能睡觉轻容易醒
夜里辗转易醒太痛苦?这招助你深度睡眠,告别睡眠焦虑!妥妥地把你的睡眠“整崩”了。那怎么才能进入深度睡眠，告别睡眠焦虑呢？这就给你支几招。首先，你可以试试营造一个良好的睡眠环境。把卧室的灯光调暗，温度调到让自己感觉舒适的范围，选择舒适的床垫和枕头，这些都能让你更容易放松下来。其次，建立规律的睡眠时间也很重要。每还有呢？
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职场人夜里总醒睡不好?一招教你快速进入深度睡眠,快收藏!这些声音就像给你的睡眠上了一道“保险”，让你更容易放松下来。而且啊，睡前避免使用电子设备，把手机、电脑都放得远远的，让你的大脑从紧张的工作状态中解脱出来。这就像是给大脑按下了“暂停键”，让它好好休息一下。按照我说的方法去做，相信你很快就能告别夜里总醒的困扰，小发猫。
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睡觉常这4个异常?小心,颈椎病可能已悄悄盯上你!你有没有这样的经历，晚上睡觉感觉怎么躺都不舒服，好不容易睡着了，半夜又被莫名的不适弄醒，早上起来脖子还酸痛得要命。这一波睡眠体验简直让人崩溃啊！这时候你就得寻思寻思，是不是颈椎病已经悄悄盯上你了？ 那么，睡觉出现的这些异常真的是颈椎病导致的吗？还真有可能！下面就给是什么。
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