吃完饭肚子胀怎么按摩_吃完饭肚子胀怎么按摩肚子
如何甩掉“大肚腩”?腹部按摩四步法来帮你操作力度以腹部略微凹陷为宜。以上过程，每天进行1次，一周进行6次，可以帮助调节脾胃功能，祛湿化浊。注意事项摩腹最好在餐前或餐后1小时进行，避免吃完饭后立即摩腹。操作时，动作要轻柔，避免过于用力造成不适。若有腹部疾病，如急性炎症、腹部手术后等，应避免按摩，具体事项可还有呢？
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吃饭后养成这几个好习惯,对身体大有益处吃饭后养成这几个好习惯，对身体大有益处▲漱口：预防口腔疾病，还能刺激口腔黏膜和牙龈，增强口腔的自洁能力。▲揉腹：饭后适当揉腹可以促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。具体做法是以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。▲散还有呢？
第一千一百八十九章风卷残云绿萼和穆冷霜的肚子发出“咕咕”的叫声。季凡嘴角勾起了笑意，停止了玩闹，“你们饿了吧？我带你们下去吃饭！”绿萼尴尬的笑了笑，轻轻点头道：“好！”穆冷霜长舒了一口气，柔声道：“嗯，听你的安排！”季凡笑着点点头，“那咱们收拾收拾，出发！”说完，他给绿萼和穆冷霜按摩了一下，然后小发猫。
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