胃不舒服能吃豆类食物吗_胃不舒服能吃豆类的吗
胃胀不舒服别慌!2大因素3个妙招,赶紧收藏!你是不是经常吃完饭就感觉胃胀，肚子像个充满气的气球，鼓胀难受？别慌，今天就给你说说胃胀那些事儿，2大因素和3个妙招，学会了让你轻松摆脱胃胀困扰！ 胃胀与这2大因素有关饮食因素你平时是不是喜欢吃一些容易产气的食物，比如豆类、洋葱、土豆等，这些食物在肠道内被细菌分解发是什么。
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伏天别忘“夏补”,建议少吃肉,多吃1豆1菇,适合夏天,吃的舒服倒入白玉菇和油菜，放一勺生抽，一勺蚝油，适量的盐、鸡精调味，开大火翻炒均匀后即可关火装盘。夏补除了豆类和菇类可以多吃之外，时令的水果也可以多吃，果蔬维生素丰富，微量元素充足。伏天出汗多，还可以吃一些含钾元素多的蔬菜，例如：茼蒿、口蘑、苋菜、豇豆等等，来弥补体内随汗等会说。
3 种常见食物的营养搭配,吃对了更健康!最近网上有个热门话题，说是有人天天各种食物往嘴里塞，觉得吃得越杂就越健康，结果体重蹭蹭涨，身体还各种不舒服。嘿，这可就奇了怪了，难道吃得多、吃得杂就一定健康吗？其实啊，这里面的门道可多着呢，就拿常见食物的营养搭配来说，吃对了才更健康呀！ 真相一：谷类豆类搭配，蛋白质提升说完了。
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