哪些食物里含有大量雌激素_哪些食物里含有大量黄体酮
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女人更年期少吃羊肉,常吃这种食物,提高雌激素,补充高蛋白!雌激素水平会下降，这会导致身体出现一系列不适。而番茄和牛肉这两种食材，正是更年期女性的福音！ 番茄：含有丰富的番茄红素和维生素C,能够抗氧化、抗衰老，还能提高雌激素水平，让你的皮肤更加光滑细腻。牛肉：富含高质量的蛋白质和铁元素，能够增强体力，提高免疫力，让你更年期也后面会介绍。
女性雌激素低易衰老,多吃这几类食物,补充雌激素,延缓衰老而在众多的性激素中，就包含了雌激素。不过，随着年龄的增加，女性的卵巢也会逐渐衰老，所以，分泌的激素水平也会呈现出下降趋势。那么，对于这些女性来说，究竟怎样才能尽可能改善雌激素分泌水平低的现状，进而更好地呵护自身健康呢？其实，在生活中多吃这3种平价食物，就能够尽量把雌小发猫。
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老人为何不建议吃黄豆?医生:除了黄豆,这3物建议尽量别吃黄豆作为一种富含蛋白质和膳食纤维的食材，常被推荐为营养丰富的选择。然而，对于老年人这一特殊群体，医生却常常建议他们适量甚至避免摄入黄豆。这背后的原因何在？同时，还有哪些食物老年人应尽量少吃呢？老人为何不建议多吃黄豆？植物雌激素的影响黄豆中含有大量的植物雌激素是什么。
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