做什么运动对腰部有好处_做什么运动对腰部好
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再这样运动,你的腰就废了!医生:这3种运动,是在给身体上刑!运动啊，好处多多，能提神醒脑，还能让身体倍儿棒，不过呢，我发现好多人对运动的理解有点片面了。尤其是在中老年人群体中，很多人一味追求运是什么。 主要是由于过度的冲击力对腰部造成了过大的压力。我就跟她说呀，那些蹦蹦跳跳的运动就先放一放吧，咱换点温和的，对腰好的，比如游游泳啊，是什么。
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深呼吸对肺部有好处吗?建议:50岁以后,多做4件事或比运动好游泳这些“高大上”的运动对身体有益，很多时候，你所忽视的日常小动作，比你想象的还要重要，尤其是——深呼吸。深呼吸，听起来是不是有点好了吧！ 深呼吸的好处比你想象的要多得多。今天就来说一说深呼吸的神奇功效，以及50岁以后，要做哪些事来帮助自己比运动还要健康，嗯，放心，绝对没好了吧！
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腰椎管狭窄运动好还是不运动好?运动与康复平衡之道!长期不运动还会导致身体的整体机能下降，血液循环不畅，不利于病情的恢复。二、适当运动的好处增强腰部肌肉力量：适当的运动可以锻炼腰部等我继续说。 尤其是腰部和腹部的肌肉。推荐蛙泳和自由泳，避免蝶泳等对腰部压力较大的泳姿。二、散步散步是一种比较温和的运动方式，可以促进血液循等我继续说。
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