纯牛奶怎么喝更容易吸收
年轻人喝纯牛奶也有讲究?这些门道快收藏!那年轻人到底该怎么正确喝纯牛奶呢？首先，别空腹喝，你可以先吃点面包、饼干这类碳水化合物垫垫肚子，给牛奶里的蛋白质创造一个良好的“工作环境”，让它们能安心为你的身体服务。这样搭配着喝，营养吸收直接“起飞”。其次，喝牛奶的时间也有讲究。早上喝牛奶，搭配早餐，能开启你是什么。
纯牛奶不是想喝就喝!这几个大坑你踩了没?乱喝纯牛奶可是有风险的，下面这几个“大坑”，看看你踩了没！ 空腹喝纯牛奶：早上起床，很多人图方便，直接空腹喝纯牛奶。你以为这是开启元气满满的一天，实际上大错特错。空腹时，胃排空速度很快，牛奶里的蛋白质等营养物质还没来得及被充分消化吸收，就匆匆进入肠道，然后排出体外，这说完了。
别瞎喝纯牛奶!教你避开这些常见误区,赶紧码住!那可就白喝啦，赶紧跟着我一起码住这些知识！ 第一个误区就是空腹喝牛奶。很多人早上赶着上班上学，抓起一盒纯牛奶就直接喝，觉得这样既方便又营养。但你知道吗，空腹时胃里的胃酸浓度比较高，牛奶里的蛋白质会在胃酸的作用下凝结成块，影响消化吸收。就好比你往水泥搅拌机里直接还有呢？
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