如何做水煮鸡蛋不容易破
52岁大妈3个月瘦31斤,早土豆晚鸡蛋减肥法超有效!顿顿只吃水煮青菜，硬撑着。饿得头晕手抖，好不容易一周瘦了四斤，结果很快就反弹了。还跟风不吃晚饭，夜里馋得不行，只能啃饼干，结果越减越胖。一直以来都有个误区：觉得主食都是让人长胖的罪魁祸首。后来偶然尝试了早吃土豆、晚吃鸡蛋的方法。三餐正常搭配，三个月就瘦到了10等我继续说。
138到115,不节食不吃草,早燕麦晚鸡蛋就瘦了中午吃水煮菜撒点盐。晚上饿的眼睛发绿，盯着外卖页面能看俩小时。好不容易熬了半个月，一上秤才掉了4斤。结果朋友喊我出去吃了顿火锅好了吧！ 比如西红柿炒鸡蛋加炒青菜，或者炖排骨加凉拌黄瓜。别放太多油就行，正常家里炒的那种完全没问题。我以前总觉得吃米饭会长胖，其实中午吃好了吧！
节食越减越胖别硬扛!靠鸡蛋黄瓜4个月甩43斤赘肉好不容易瘦几斤，一顿大餐直接打回原形。折腾许久我慢慢摸索，摸索出一套家常吃法，顺利瘦到96斤。最先敲定的就是晚饭只吃黄瓜，也是我瘦还有呢？ 水煮鸡蛋凉拌。口味清淡不油腻，晚上吃饱肚子，半夜再也不惦记宵夜。再说说早餐固定水煮蛋的好处。睡一夜之后身体代谢低迷，一顿优质早还有呢？
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