怎么才能睡得少又睡得好
六月不养阳冬天手脚凉!多吃这4样,吃好睡少闹病老话说得好："六月不养阳，冬天手脚凉。 三伏天酷热难耐，很多人贪凉躲热，反倒忘了给身子骨"存点阳气"。阳气不够，冬天手脚冰凉不说，还容易闹毛病。夏天多吃这4样，吃得香睡得好，冬天少遭罪！ 一、温而不燥的"土里金"——嫩南瓜嫩南瓜是夏季难得的温补菜。它性子温和，既不会让你燥后面会介绍。
怎样才能睡得少
怎样睡的少又不瞌睡
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图赫尔:因输塞内加尔没睡好,英格兰比赛强度不够谈1-3负于塞内加尔“昨晚睡得很少，因为昨天的比赛，感觉不是很好。当然是感到很失望，我们讨厌输球，而且我对球队的表现也不满意。我们在好了吧！ 我们的工作基本上就是如何做到‘大量注入这种能量’。我认为这很大程度上取决于与球队内部的联系，这种联系能让我们享受足球，让我们每好了吧！
怎样做到睡得少还不困
怎样睡得少不困
最佳睡眠时间是多久?过早或过晚睡都影响健康很多人对入睡时间和睡眠长度常常拿捏不准：睡多了怕浪费时间，睡少了却又担心伤身体。面对铺天盖地的建议，到底哪一种最靠谱？最佳睡眠时间等会说。 睡得太早的风险乍听起来，十点就上床睡觉似乎很健康，但如果睡得过早，往往意味着单次或累计睡眠时长偏长，可能触发“长睡眠”风险。一项荟等会说。
怎样才能睡觉少但是不困
怎样睡觉少又不困
老年人早起有危害?医生呼吁60岁以上老人,起床选这个时间点那是典型的“醒得早但睡不沉”的状态。很多人觉得老人早醒早起是天经地义的事，说是“年纪大了睡得少”，这类说法看起来合情合理，但其实等我继续说。 怎么判断是正常节律还是潜在问题？ 真正的判断标准在于：早醒后是否感到恢复，是否能持续集中精神，是否白天疲倦打盹。如果早醒后依然精神等我继续说。
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