吃什么不长胖反而不容易饿
减肥不掉称别急!5个方法快速破平台期别怕吃主食，但要选对种类很多人一遇到平台期，第一反应是“吃更少”，甚至完全不吃主食。这位女士也一样，她每天只啃两根玉米，下午饿得不行。我告诉她：主食不是敌人，选对了反而能帮身体“正常运转”。比如燕麦、糙米、玉米、红薯这类粗粮，消化慢，不容易饿，还能让身体保持活力。..
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减肥时怎么吃不长肉,还能吃得好?不仅能让你吃饱吃好，还能助你轻松甩掉赘肉。首先，咱们得把主食换换样。别总盯着白米饭、白面包，多来点粗粮，像红薯、玉米、燕麦啥的。这些粗粮富含膳食纤维，消化起来慢，能让你长时间有饱腹感，不容易饿。而且，数据显示，用粗粮代替部分精细主食，能有效减少热量摄入。再说说蛋后面会介绍。
55岁大叔轻信吃蒜能治糖尿病,五个月后复查结果令人惊此时一个“吃大蒜能治糖尿病”的偏方吸引了他。他每日大量吃蒜，家人劝阻也不听。五个月后复诊，老张满心期待血糖变好，可结果却让人大跌眼镜，血糖依旧不容乐观。糖尿病常见，分为1型和2型。症状有口渴、尿频、易饿、乏力等，部分人早期无症状。治疗糖尿病要多管齐下，饮食控好了吧！
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