为什么一直没精神想睡觉
人为何要睡觉?看完你就懂了,快收藏“人为何要睡觉”这个话题又在网络上引起了一波热议。有人说自己为了赶项目连续几天没好好睡觉，结果精神恍惚啥事儿都干不好；还有人疑小发猫。 要是睡觉没啥重要功能，那睡得少的人不就更有优势啦？可为啥数千年下来，每晚长时间睡觉这事儿还一直保留着呢？这就说明睡觉肯定有它非干小发猫。
必看!一天2个睡眠易打盹时刻,再忙也得放下手机,你知道吗?你是不是经常白天困得不行，工作学习都没精神，可又不知道为啥？其实啊，一天当中有2个睡眠易打盹时刻，这时候你就算再忙也得放下手机！ 第一个打盹时刻就是午后1点到3点。吃完午饭，你是不是感觉眼皮开始打架，脑袋也晕乎乎的？这是因为饭后大量血液流向胃部去消化食物，大脑供血相小发猫。
年轻人总熬夜,肝脏不好睡觉会咋反常?医生揭秘这3种!精神萎靡，而且睡觉的时候还各种不对劲。其实啊，这些睡眠上的反常，深层原因很可能是肝脏受损了。肝脏就像我们身体里的“解毒小能手”，晚是什么。 睡觉的时候经常说梦话、磨牙。很多人觉得这是小毛病，其实它和肝脏也有关系。肝脏内火旺盛，就会影响心神，导致睡觉时大脑还处于比较兴奋是什么。
天热湿疹怕啥?医生揭秘3件事,看完就知道咋护理!天热就像个“大蒸笼”，对于有湿疹的朋友来说，那简直就是噩梦！你是不是一到夏天，身上的湿疹就开始“疯狂作妖”，又红又痒，挠也不是，不挠更难受，晚上睡觉都能被痒醒，翻来覆去睡不着觉，第二天上班学习都没精神。这时候，你是不是心里一直在想：这湿疹啥时候能好啊，咋就这么难缠呢？ 等会说。
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黑豆搭配这些食材,每天一碗,助眠养发精神好!社区里一位懂中医的老邻居建议她试试每天煮一碗黑豆汤，搭配些简单的食材调理身体。一开始她没太当回事，坚持了三四周后，睡眠慢慢好了，头发也不怎么掉了，整个人精神了不少。像林阿姨这样的情况，其实很多人都在经历。年纪一大，熬夜多了、压力大了、体力差了，睡不好、没精神、..
70 岁后睡觉别任性!不早于这个点,关乎健康你知道吗?第二天一整天都没精神。这睡觉时间随意的现象，在70 岁的老人里还挺普遍的。这背后其实藏着不少深层原因呢。从生理上来说，70 岁以后，身等会说。 那到底不早于啥时候睡觉才好呢？一般来说，70 岁的老人睡觉别早于晚上9 点。因为过早睡觉，夜间睡眠周期提前，很容易导致早醒，打乱正常的睡等会说。
睡觉竟有这讲究?这4种觉少睡,小心越睡越累!必看你是不是经常睡了一觉起来，不仅没精神，反而更累了？其实睡觉大有讲究，有4种觉你最好少睡，不然越睡越累，接下来咱就好好唠唠。1. 饭后觉很多人饭后就想往床上一躺，睡个美美的“饭后觉”。你想想，刚吃完饭，胃里全是食物，正忙着消化呢，这时候你跑去睡觉，肠胃的蠕动就会变慢，消化功后面会介绍。
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初夏养心!这3种食物,让孩子气血足、睡眠好天气逐渐炎热，人易火气大、心浮气躁、夜晚难眠。夏季与心气相通，心的游气在夏季最旺盛，容易心过旺。孩子“心常有余，肺常不足”，心火旺会克肺金，易出现呼吸道疾病。因此，对心的养护应“养心”而非“补心”。从中医讲，心主血脉，孩子气血不足，白天没精神，晚上睡眠不好，气血足则等我继续说。
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痰多咳嗽吃啥果子?医生力荐4种,快码住!家人们谁懂啊！每次痰多咳嗽的时候，喉咙里就像有个小恶魔在捣乱，说话声音都是“嗡嗡”的，晚上睡觉也因为这咳咳咳根本睡不好，第二天上班或者学习都没精神，别提多难受了。这时候你肯定会想，有没有什么果子能缓解一下这恼人的痰多咳嗽呢？别着急，医生力荐的4种果子这不就来了，快好了吧！
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70 岁后睡觉不能太早?医生提醒这个时间点很关键!必看天一黑就上床睡觉，可早上天不亮就醒了，一整天还没精神，这就是睡太早可能带来的现象。为啥70 岁后睡觉不宜太早呢？从生理角度来看，上了年小发猫。 就容易导致睡眠片段化，也就是睡得不踏实，一会儿醒一会儿睡，就像看剧老是被弹窗打断一样难受。而且，过早睡觉还可能打乱褪黑素的分泌规律小发猫。
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