做什么锻炼可以保护眼睛_保护眼睛的锻炼方法
三年防控孩子度数没涨,宝妈分享护眼经验!为了保护孩子的视力，我之前也寻找了不少方法。现在孩子已经几年没有度数增加了，我对此深感欣慰。话不多说，下面就讲讲我的护眼秘籍。1、大户外户外活动的时间一定要长，保证孩子每日户外2小时以上。孩子在外运动的过程中，身体得到了锻炼，眼睛也得到了放松。太阳光中的有益好了吧！
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近视大逆袭!从800度到100度,眼部锻炼与营养补充之路大家知道吗？我小时候啊，学习的时候可不注意保护眼睛啦。老是近距离地看书写字，还动不动就揉眼睛。结果呢，就近视啦，这近视可给我长大后的生活带来了不少麻烦事儿。后来呀，我按照z医生的建议去做，坚持做眼部锻炼，还注意营养补充，没想到效果还挺不错的！ 下面我就给大家分享一下是什么。
每天看手机,一定要试试这种护眼法,不是吃喝,不要钱,但很有效很多人都知道，保护视力的诀窍就是少看手机。但是，很少有人知道，户外运动才是真正的护眼大法！ 多个近视流行病学研究发现，对于青少年而言，每天3小时的户外活动可以明显减少近视眼的患病率。对于中老年人而言，经常进行户外活动，对延缓眼睛衰老、防止视疲劳也非常有效。究其原说完了。
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