怎样饮食才能瘦得快_怎样饮食才能健康长寿
“无糖食品”真不含糖?如何均衡饮食保健康?根据血糖变化调整饮食。比如无糖酸奶，虽然不含蔗糖，但可能添加了大量果脯、蜂蜜增加甜度，这些都会影响血糖，患者应谨慎选择。均衡饮食才能保持健康“糖的摄入确实与健康息息相关，并不是无糖就是最好。”市人民医院营养科副主任营养师焦素芳说，糖的摄入要在合理范围内，要避好了吧！
减少浪费,餐饮行业怎么做?(民生一线·节约食物 反对浪费)勤俭节约是中华民族的传统美德。餐饮行业应深化“光盘行动”、促进行业自律，确保餐饮浪费得到有效遏制。张贴节约标识、设立“红黑榜”管理制度、推出小份菜……不少地方积极探索，遏制“舌尖上的浪费”。一些挑战也同时存在，如游客还有呢？
每天多睡1小时会变瘦?“躺瘦”秘诀在这里那就是睡觉“躺瘦”！这方法听起来不可思议，那么，真的有这样的美事吗？要怎么睡觉才能越睡越瘦呢？真的能“躺瘦”？!研究发现，科研人员们招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试，在没有任何饮食或运动指导的干预下，发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群，把睡眠时间增加说完了。
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