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减脂期别只吃水煮菜,杏鲍菇炒肉低脂又饱腹,快试试!杏鲍菇炒肉的低脂魅力那这杏鲍菇炒肉为啥就成了减脂期的宝藏菜品呢？首先啊，杏鲍菇本身就是个好东西，它低脂低卡呀，吃了不用担心会给身好了吧！ 食用油这些食材。把杏鲍菇洗干净后切片，五花肉也切片，胡萝卜切片(可加可不加，看个人喜好啦),葱切葱花，蒜瓣切片，生姜切丝。接着呢，起锅放好了吧！
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减脂期吃凉拌菜,这2个误区千万别踩!到时候减脂没成功，可别怪凉拌菜不管用哦。所以说啊，吃凉拌菜的时候，能不加糖就尽量不加糖，实在要加，也得严格控制量，可别让这小小的添加糖坏了您的减脂大计呀。还有哦，像凉拌皮蛋在制作过程中会加入较多油脂和盐分，不适合减脂期间食用；芝麻凉拌菜呢，芝麻虽然富含健康脂肪和蛋小发猫。
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山西人夏天吃什么?这些美食降温、开胃还减脂……随着夏至到来，暑热袭人，好好吃饭变得愈发“困难”。在这个追求轻盈与健康的季节里，一种美食以清爽不腻、制作简便的特质，迎来了属于它的“黄金季节”——凉拌菜。社交平台上，#凉拌菜是捅了减脂人的老窝吗#的话题热度持续攀升。要说凉拌菜，山西人可太有发言权了！今天，跟着小小发猫。
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夏日减肥黄金期,吃这6道减脂餐,营养健康瘦下来
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减脂期别瞎吃!3种低卡菜秘籍,助力减肥减脂期吃这个，既能解馋又不怕胖，这不比水煮菜强多了？您还会觉得减脂期没东西可吃吗？ 减脂秘籍二：番茄金针菇汤——营养全面还低卡！ 番茄金针菇汤在减脂期那也是相当受欢迎的呀！这汤里的番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化的作用，就像给身体里的细胞都穿上了一层“防护服等我继续说。
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减脂期也能吃的宫保鸡丁,3个秘诀快收藏!“减脂餐又贵又难吃”的话题可是在网上引起了不小的热议呀，很多人在减脂期都为吃啥而发愁，难道减脂就只能天天啃水煮菜、吃没滋没味的等我继续说。 低脂也能有滋味很多人觉得减脂期吃东西就得淡而无味，那可就大错特错啦。就拿这宫保鸡丁的调料来说吧，可不是只能撒点盐就行哦。比如说等我继续说。
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这3道减脂菜秘籍,让你边吃边瘦,效果惊人照样能帮助减脂呀。所以啊，别再被传统的减脂餐观念束缚啦，大胆尝试新做法才是正道！不然，难道你就甘心一直吃那些难吃的“草”吗？ 而且啊，脂肪也并非是减脂期间完全不能碰的东西哦。像五花肉，很多人觉得它脂肪多很肥，碰都不敢碰。可只要用干净的做法去做，控制好量，也不会对减后面会介绍。
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吃的干净真的会瘦!分享9道美味减脂餐,减肥无需饿肚子今天就把我亲测有效的9 道美味减脂餐分享给大家，照着吃，轻松享受“躺瘦”的快乐！ 一、【香煎鸡胸肉沙拉碗】食材：鸡胸肉1 块、生菜适量、黄瓜半根、圣女果5 颗、玉米粒适量、橄榄油、黑胡椒、盐做法： 1. 鸡胸肉用盐、黑胡椒、橄榄油腌制15 分钟，放入平底锅小火煎至两面金黄小发猫。
紫甘蓝成减脂人新宠,医生:常吃2个月或有5大变化这个世界，真正改变身体的东西，往往不是昂贵药物，也不是突然流行的“养生神器”，而是被忽视的日常小物。紫甘蓝，就是这种看起来普通得不能说完了。 会出现什么？基于现有研究推测，可以列出几个可能变化：肠道菌群多样性提高、胰岛素敏感性增加、体脂比例降低、炎症因子如CRP水平下降、..
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玉米是减脂绊脚石?医生提醒:不想体重突增,4种食物少吃当人们把沙拉和减脂划上等号时，他们往往忽略了一勺沙拉酱背后的营养构成。就算是家庭自制的沙拉酱，也很难真正控制其中的油脂含量。轻还有呢？ 却从不问自己的身体真正缺什么。市售的“健康食物”越来越多，但肥胖率却依旧上升，这本身就说明了方向出了问题。科学营养并不是靠吃某还有呢？
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