巧克力人体能完全吸收吗
掌握五大原则,开启日常健康饮食之旅一、减少反式脂肪酸的摄入少吃含反式脂肪酸的食物：如油炸食品、可可脂巧克力、人造奶油蛋糕、饼干，很容易导致肥胖。反式脂肪酸不易被人体吸收，天然脂肪酸代谢周期为7天，人工反式脂肪酸在人体内的代谢周期长达51天。长期摄入过多的人工反式脂肪酸不能被消化，只能在体内蓄说完了。
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得了糖尿病,这4样东西能不吃就不吃!别怪医生没早告诉你巧克力、甜糕点等，是糖尿病患者首要避免的食物。这些食物含有快速升高血糖的精制糖，能够迅速被人体吸收，导致血糖水平急剧上升，不利于血糖的稳定控制。长期大量摄入高糖食品还会加重胰岛负担，加速胰岛功能衰退，进一步恶化病情。建议：选择无糖或低糖饮料，如清水、无糖茶、黑是什么。
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长年保持90斤的几个秘诀使身体能够更好地消化和吸收食物中的营养成分。秘诀2、不吃零食我平时很少吃零食，各种巧克力、蛋糕、薯片、爆米花、饼干等零食往往含有高热量、高脂肪和高糖分，会让体重不知不觉增加。我三餐规律，其他时间就不会饥肠辘辘总想吃东西了，这也让我少吃了很多零食，热量摄入也后面会介绍。
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减脂期慎选美食,看看你有没有中招?巧克力以及含糖饮料等，这些食物通常含有大量添加糖，摄入后会迅速提高血糖水平，促使身体分泌大量胰岛素，进而将多余的糖分转化为脂肪储存等会说。 在制作过程中吸收了大量油脂，热量极高。一份普通的炸薯条所含的热量甚至可能超过一顿正餐所需的总热量。此外，油炸食品中的反式脂肪酸等会说。
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减脂期应忌口的美食,你中招了吗?巧克力以及含糖饮料等。这些食物往往富含大量的添加糖，摄入后会迅速导致血糖升高，促使身体分泌大量胰岛素，进而将多余的糖分转化为脂肪等会说。 它们在制作过程中吸收了大量的油脂，热量极高。一份普通的炸薯条，其所含的热量可能就超过了我们一顿正餐所需的热量。而且，油炸食品中的等会说。
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