什么运动最好增力_什么运动最快减腰围
薛颠:桩法慢练增力,以神意运动舒展四肢《逝去的武林》一书中有提到，“似乎站桩便是站着不动了，附会上佛道入定之说，好像一动不动得越久越好这是误导。站着一动不动，只能令肌肉苦楚，精神挫折。桩法是活的，不是静功而是慢练。薛颠的原话为-此桩法之慢练，增力之妙法也，慢慢以神意运动，舒展四肢。桩法是动的，只不过动是什么。
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...抗冲击性较强,能够减小回转增力机构突然反向运动时存在的冲击力本发明公开了一种抗逆向冲击的正反向回转增力机构，属于机械传动技术领域。本发明包括链轮机构、丝杆传动机构和驱动机构，其特征在于：所述链轮机构作为输出机构，驱动机构通过丝杆传动机构带动链轮机构正反向动作。本发明抗冲击性较强，能够减小回转增力机构突然反向运动时存说完了。
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ゃōゃ
内壮增力功(图文)武术运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一。练法如下：①预备式：面南背北，立正站立，两臂自然下垂，五指并拢，掌心贴靠大腿两侧；两眼平视前方(图a)。要点：心平气和，全身放松，排除杂念，精神内敛。②右脚向右开一步，左脚不变，两腿屈膝下蹲成马步；同时，两掌小臂内旋屈肘置于左右是什么。
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