哪些食物含锌比较高_哪些食物含锌比较高的
惊!这种常见食物,竟对三高有奇效?不少人纷纷晒出自己的“降三高”食谱，各种说法五花八门，让人看得眼花缭乱。这不，有人就抛出了个疑问：“都说有一种常见食物，竟对三高有奇小发猫。 它对降“三高”还真有一套！土豆含钾高啊，钾这玩意儿能预防中风，还能协助肌肉正常收缩，防治高血压和心脏病那也是有一手的，所以土豆才有“..
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“无糖食品”真的不含糖吗?各种以“无糖”为卖点的食品、饮品似乎已经成为一种瘦身、控糖的健康之选。但“无糖食品”真的不含糖吗？“无糖”一定更健康吗？如何辨后面会介绍。 “选择使用了代糖的‘无糖食品’并不等同于选择了健康食品。”董庆利说，许多无糖食品可能含有大量脂肪、淀粉等其他高热量成分，因此无后面会介绍。
减肥别饿肚子!这5种高热量食物助你掉秤每100克约含17~20克蛋白质。高蛋白饮食能显著提高饱腹感并增加食物热效应，对减肥更有利。除此之外，三文鱼还是为数不多的富含维生素D的食物，含量为11微克/100 克，《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议成人每天补充10微克维生素D,意味着吃100克(手掌大)的三文鱼等会说。
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