15天瘦40斤食谱_15天瘦40斤极端减肥法
122斤减到101斤瘦21斤,秘诀是隔日轻断食食谱我带的客户里，40岁的李姐最典型。办公室一坐一整天，回家还要管孩子作业，体重卡在122斤三年没动。试过节食，结果半夜饿得肚子直叫；也跟风运动过，坚持两周就喊累。她撂下一句话：“我这岁数，瘦不下去算了。”我直接回她：“体重管理其实一点儿都不难，其实是方法没用对。你按我的是什么。
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4月22日开始减脂,用1200大卡食谱五一前瘦下来!(40克泡牛奶)、半根红薯或1片杂粮馒头，再加1个水煮蛋和半根黄瓜。我常和小伙伴们强调：早餐别吃油条、糖饼这些“虚饱”的东西，饿得快还容易犯困。午餐吃肉有讲究，肥瘦搭配要避开中午这顿一定要有肉，但别选五花肉、鸡翅这些带肥膘的。推荐去皮鸡腿、清蒸鱼或瘦猪肉片(约80克好了吧！
凹凸有致才耐看,这5位40岁女星,肉都长对了地方,身材太顶了传出一些很极端的减肥食谱，让观众无脑跟风。其实过于瘦弱并不是很好看，健康的美才是最好看的，用这几位女明星的亲身示范告诉你，什么样的说完了。 现在的秦岚已经四十多岁了，可身材依然很傲娇。在综艺中，秦岚的穿搭就很吸引人，能很好的露出自己身材的比例。秦岚就是那种很瘦的人，在说完了。
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