怎样在家炒薏苡仁_怎样在家炒凉皮
夏天别让湿气偷气血!三碗家常汤养脾胃过夏冬瓜薏米老鸭汤——赶走湿气一身轻冬瓜半斤(连皮切块),炒薏米30克，老鸭半只焯水。所有材料加足量水，大火烧开转小火慢炖1.5小时。出锅前加少许盐调味。作用：冬瓜清热利水，薏米祛湿健脾，老鸭滋阴。夏天常喝，赶走湿气，脾胃负担轻。二、山药莲子瘦肉汤——温和补养脾胃好新鲜说完了。
薏米炒和不炒的功效区别选购指南不少人都知道薏米对身体有益，但你有没有想过，薏米炒和不炒，功效竟然还有区别呢？对于那些关心自身健康、注重养生的朋友来说，弄清楚这个问题可是至关重要的。毕竟，只有选对了适合自己的薏米，才能让它的养生功效在我们身上得到更好的发挥。薏米选购常见问题答疑如何判断薏米等我继续说。
三伏天必喝3碗汤,祛湿排毒消暑瘦身,浑身轻松过夏天1. 红豆薏米汤：祛湿界的“小扫把”湿气重？身体沉？这碗汤就是你的救星！ 做法超简单： ① 抓一把红豆、一把薏米(薏米提前用小火炒几分钟，祛寒气更好); ② 清洗干净后丢进锅里，加足量清水； ③ 大火烧开后转小火慢炖，炖到红豆开花、薏米软糯就搞定！ 煮好放温喝，汤水自带清甜，感觉身体里等我继续说。
红薯薏米小甜汤,家常食材煮出好气色薏仁、红薯、红枣、枸杞、冰糖，这些普普通通的食材能有什么威力？别小瞧，它们煮成的小甜汤功效可不小。先准备薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL 。做法也简单，薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛还有呢？
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婆婆的养生秘方:黑豆薏米红枣茶,排湿刮油超有效!黑豆薏米红枣茶是一款兼具美味与养生功效的茶饮。它的食材准备十分简单，只需黑豆30克，薏米20克，红枣3颗，再备上1000mL清水(可按需调整)。制作方法也不难，首先将大枣、黑豆和薏米放入锅中，小火慢炒，期间要不断翻拌，以防炒糊，炒至黑豆微微裂开，薏米变为黄色即可。接着，加入适还有呢？
月瘦5斤!成本不到3元的夏日养生茶特饮今天分享一款我坚持喝了三年的"神仙水",材料简单到菜市场5块钱能买齐，办公室都能轻松煮！ 【黄金搭档配方】✅生薏米200克(选颗粒饱满的) ✅新鲜柠檬1颗(黄柠檬更清香) ✅密封罐1个【关键处理步骤】1️⃣ 铁锅无油小火慢炒薏米，当85%米粒泛起焦糖色斑点时立即关火2️⃣ 晾凉小发猫。
就馋这汤!煮一锅全家喝,清爽解暑祛湿,老人孩子多喝冬瓜薏米汤材料：适量冬瓜，炒薏米，莲子，一块陈皮，适量排骨，适量生姜。玉米山药排骨汤材料：适量玉米，适量排骨，适量生姜，适量葱段，适量山药，适量胡萝卜，适量葱花，适量盐。绿豆山药排骨汤材料：适量山药，适量排骨，适量绿豆，适量莲子，适量盐。冬瓜玉米汤材料：适量冬瓜，适量玉米，适量后面会介绍。
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排湿又掉秤,裤头轻松松一大截!【黑豆薏米红枣茶】食材准备： 黑豆30克，薏米20克，红枣3颗，清水1000mL(可调整)。做法步骤： 1,大枣，黑豆和薏米放入锅中，开始i小火慢炒，炒至的过程中不断翻拌，防止炒糊，炒至黑豆微微裂开，薏米变黄色即可。2,然后加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖15至30分钟左右，直至汤色变深就好了吧！
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广东阿妈私藏祛湿秘方!五指毛桃筒骨汤炒薏米15g、茯苓10g - 配料：蜜枣2颗、无花果5个、姜片3片- 玉米/山药/胡萝卜(根据口味添加) ⚠️ 注意：五指毛桃不能与寒凉(如苦瓜、西瓜)或大热(如人参、桂圆)食材同食，搭配温和食材效果最佳！ 详细做法1. 处理食材：筒骨冷水下锅，加姜片、料酒焯水3分钟，捞出洗净浮沫。2. 炖煮：砂后面会介绍。
专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病吃3样1、薏米薏米，利水渗湿效果非常好，能健脾去湿、清热排脓，一般咱们可以用它与红豆搭配煮粥，也可制作薏米水、薏米排骨或者鸡汤等，但是要注意，薏米一定要炒过的，炒到表皮微黄就可以，因为生薏米性寒，容易伤脾。食谱推荐：炒薏米山药排骨汤食材准备：排骨，铁棍山药1根，薏米，胡好了吧！
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