纯巧克力有助于减肥吗
黑巧克力既能减肥,还能降低心脏病风险?提醒:它并不适合所有人而且巧克力的能量相对较高，达到了570大卡左右，所以它也能起到补充体力的效果，是运动人群、减肥人士的代餐选择。需要强调的是，这里指的黑巧克力，并非是代可可脂生产加工的巧克力，而是指纯巧克力，也就是苦味浓重的巧克力。日常生活中我们购买到的草莓味、蓝莓味或其他颜色的还有呢？
减脂别踩坑!三大误区与科学三招助你轻松瘦出健康健身房镜子前，总有人咬着牙在跑步机上狂奔，汗水把脚下的踏板洇出深色痕迹；写字楼午休时，隔间里塞满啃生菜的上班族，饿到眼前发黑还在硬撑。其实很多人在减脂过程中，都陷入了误区。误区一：饿肚子。凌晨两点的便利店，王姐盯着货架上的巧克力咽口水。为了减肥，她连续两周早餐只好了吧！
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巧克力是“甜蜜陷阱”还是“健康宝藏”?网上有一种说法：黑巧克力有助于减肥，可以放心吃。虽然100%黑巧克力配料中没有糖且口感苦涩，对健康也确实有一些益处，比如有利于心血管健康、抗炎等，但黑巧克力的脂肪含量并不低，热量甚至比含糖的牛奶巧克力、白巧克力还要高，所以并不能指望吃黑巧克力减肥。如果喜欢吃黑巧小发猫。
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一个月轻松减重35斤!揭秘快速瘦身的秘诀巧克力。多吃蔬菜水果，它们就像是你的瘦身小天使。每餐控制好量，别吃到撑，七八分饱刚刚好。有专家建议，每天的饮食要均衡，碳水、蛋白质、脂肪都要有，比例要合适。运动也不能少！每天抽出至少一个小时来运动，跑步、游泳、瑜伽，随你喜欢。就像有个朋友，每天坚持跑步5 公里，一个好了吧！
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