体脂怎么算具体公式
体脂率,一个人胖瘦的最直接体现!3个方法让你减脂不减肌一个成年男性的标准体脂率在15%~18%,女性标准体脂率在22%~25%,而随着年龄的增长，这个范围会有所提升，男女的体脂率都会适当放宽。不过，当男性脂肪比例超过25%,女性超过32%,体脂率与疾病之间联系就会显现。你超标了吗？下面是体脂率计算公式，大家可以计算一下： 网友提问等会说。
╯０╰
减肥,要吃够基础代谢!这条公式,告诉你每天吃多少热量如何计算一个人的基础代谢值呢？以下是男女基础代谢值的常见计算方式： 男性基础代谢率(BMR)= 66 + (13.7×体重kg) + (5×身高cm) - (6.8×年龄岁) 女性基础代谢率(BMR)= 655 + (9.6×体重kg) + (1.8×身高cm) - (4.7×年龄岁) 如果你是30岁的女生，体重50KG,身高160cm,那么，你的是什么。
到底什么样的体重才叫胖?身高160的女性,体重多少合理?体脂率以及生活习惯等多方面因素综合考虑。科普小知识：BMI的引入首先，我们不得不提到一个广泛应用于评估体重是否健康的指标——身体质量指数(BMI),其计算公式为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。虽然BMI并非完美无缺，因为它无法区分肌肉与脂肪的比例，但对于大多数人而言，它仍说完了。
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