怎样做到不内耗_怎样做到不内耗自己
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内耗怎么破?这三个笨办法我用着挺管用,分享给你特别内耗。后来我就逼着自己，不管怎么样，先开始再说。哪怕每天只学一点点，也比一直在那想强。就这么着，我发现一旦行动起来，那些乱七八糟还有呢？ 内耗渐渐离你远去了。第二个办法，学会接受自己的不完美。我以前就是个特别追求完美的人，做什么都想做到最好，稍微有点不满意，就特别自责还有呢？
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别因他人过错惩罚自己!5招教你快速摆脱内耗,必看!你是不是常常因为别人的错误而在心里暗自纠结，不断内耗，感觉自己就像被一团无形的迷雾困住，怎么都走不出来？要知道，别再用他人的错惩罚自己啦，学会快速摆脱内耗才是王道！ 首先，咱们得认识内耗来源。内耗就像一个隐藏在你生活里的“小怪兽”，总是偷偷地消耗你的精力。很多时候是什么。
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暗恋中的自我内耗,你该如何打破?一则关于暗恋多年最终却无疾而终，当事人陷入长时间自我内耗的故事在网络上引起了不少人的关注。很多人纷纷感慨，暗恋中的那份小心翼翼、患得患失，真的太容易把自己困住了，可到底该如何打破这种暗恋中的自我内耗呢？这确实是个值得深思的问题。暗恋不一定非要个结果很多人好了吧！
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很多人不知不觉自我PUA,做到3点告别内耗很多人其实在不知不觉中对自己PUA,比如： 别人夸你时，第一反应是“TA只是在安慰我”； 犯了一点小错，就在心里反复责备自己“怎么这么蠢”还有呢？ 内耗，甚至失去行动力。今天，我们来聊聊如何停止自我PUA,走出病态消耗。1、你不是超人，不必完美自我PUA的典型表现是： “我应该做得更还有呢？
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育儿难题:遭遇“内耗型父母”,该如何破局?你有没有过这样的经历，每天放学满心欢喜地回到家，想跟爸妈分享学校里好玩的事儿，可爸妈一张嘴就是“作业写完了吗？”“这次考试考得咋样？”瞬间让你没了聊天的兴致。孩子在面对“内耗型父母”时，生活那叫一个“酸爽”。比如说，你好不容易周末想睡个懒觉，爸妈却在旁边唠唠叨小发猫。
情感内耗严重怎么办?这2个办法超有效情感内耗严重到底该怎么办呢？难道就只能任由这种消耗继续下去吗？当然不是，下面这2个办法超有效哦。别老想着解决情感内耗，适当“摆烂”也无妨很多人觉得一旦陷入情感内耗，就得立刻想尽办法去解决，一刻都不能停。但其实啊，有时候适当“摆烂”一下说不定效果更好呢。你想啊是什么。
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人这一生别内耗,一切看开就好不要让自己活得不痛快。不管你是遇到谁，跟你有什么关系，他们对你的印象如何，其实都是别人的事情，你尽管做好你自己，尽管过好自己的生活，不要去迎合别人，不要去讨好别人，尽管让自己怎么开心就怎么生活，不要在意太多。人这一生，不要内耗，一切看开就好。一、不内耗关系，道不同是什么。
老了最好的活法:不内耗矫情、少生气,多爱自己不只有柴米油盐酱醋茶。还有，琴棋书画诗酒花！ 日子是自己的，怎么过都是一天。开心快乐是一天，忧愁苦闷也是一天。老了，若想过得好，过得舒心，过得自在，离不开以下3方面的支撑： ①,不内耗老了就要有一颗平常心，允许一切发生。包括好的，也包括坏的，好的就接受，不好的就释怀。生活小发猫。
90%的人都不知道!如何在工作内耗中实现逆袭?你好不容易熬了几个大夜赶出一份方案，结果领导轻飘飘一句“再改改”，之前的努力仿佛都白费了，瞬间感觉自己像个被抽走了气的气球，又累又迷茫。面对这种工作内耗，你是不是也无数次幻想能来个漂亮的逆袭，让那些破事都统统退！退！退！可问题是，到底该怎么做才能在这让人窒息的内耗小发猫。
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必看!职场内卷下,如何快速有效地表达情绪不内耗?也不知道该怎么说，怕话说不好把关系搞僵，最后只能把苦水往肚子里咽。情绪憋久了，就像一颗定时炸弹，说不定哪天就因为一点小事爆发，这波操作可太“炸锅”了。那么，怎么才能快速有效地表达情绪，避免内耗呢？首先，要学会觉察自己的情绪。当你感觉心里不舒服的时候，先别急着去处是什么。
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