怎么可以睡得时间短但是不困
一天2个睡眠易打盹时刻,再忙也得放下手机,你能做到吗?那怎么才能放下手机呢？其实也不难。对于午后这个时间段，你可以提前准备一个小闹钟，到点了就把手机调至静音，放在一边。然后找个舒服的地方，闭上眼睛小憩20分钟左右。别小看这20分钟，这波操作直接“回血”，能让你下午活力满满。要是实在睡不着，也可以试试深呼吸，让自己放松下小发猫。
还在无效午睡?跟我做,让你精神一整个下午“打工人”小李可愁坏了。公司午休时间就那么短短一会儿，他每次午睡吧，要么时间太短没休息够，下午依旧困得眼皮直打架；要么一不小心睡过好了吧！ 要是一直等着睡着却怎么也睡不着，那下午可就惨咯，还不如起来活动活动呢，您说对不？ 所以呀，午睡可不止躺着闭眼睡这一种方式哦，通过合理饮好了吧！
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宝宝小睡短愁坏宝妈?接觉秘籍助你延长宝宝小睡时间家有小宝贝，睡眠问题可真是让宝妈们操碎了心。尤其是宝宝小睡时间短，刚睡一会儿就醒，这可怎么办？其实啊，大多数妈妈都不知道为宝宝接觉这门“技术活”，掌握了它，宝宝小睡时间延长不是梦。我认识的宝妈阿珍，就深受宝宝小睡短的困扰。她的宝宝明明看起来很困，好不容易哄睡着了还有呢？
第544章付菀,你别背叛我啊她现在真的不知道该怎么面对他。门外，霍景致看着迟迟没有动静的房门，皱了皱眉。管家刚才明明和他说付菀醒了。现在又是怎么回事？ 难道真就那么困，这么短的时间就又睡过去？ 霍景致心里猜测不断，却并未再继续敲门，而是转身去拿备用钥匙打开房门，堂而皇之的走了进去。“啪嗒还有呢？
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宝宝小睡总“秒醒”?接觉秘籍,宝妈速进!家有小宝贝，睡眠问题可真是让宝妈们操碎了心。尤其是宝宝小睡时间短，刚睡一会儿就醒，这可怎么办？其实啊，大多数妈妈都不知道为宝宝接觉这门“技术活”，掌握了它，宝宝小睡时间延长不是梦。我认识的宝妈阿珍，就深受宝宝小睡短的困扰。她的宝宝明明看起来很困，好不容易哄睡着了说完了。
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