甘油三酯高吃什么食物才能降脂
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体检甘油三酯高,一日三餐怎么吃喝?其实科学降脂需要"营养密码",今天教您记住几个关键数字，既能吃好又能控制甘油三酯。每一个：主食"456"原则每天主食控制在4-6两，注意精米白面要混搭1/3杂粮。第二个：肉类"221"口诀每天2两瘦肉，约手掌大小，加两种高蛋白食物比如鸡蛋一个、牛奶一杯，食用油不超过一两。第三个等会说。
降脂药,吃对降血脂,吃错升血脂?正反案例大对比!带你搞清楚这降脂药到底该怎么吃。先来说说正例。老张是个高血脂患者，之前体检血脂那叫一个高，甘油三酯和胆固醇都严重超标，医生给他开了他汀类降脂药。老张可听话了，严格按照医嘱按时、按量吃药，每天晚上睡觉前准时吃一片。同时，他还在饮食上做了调整，少吃油腻的食物，多吃说完了。
医生提醒:血脂不好者不论是否吃药,补4种营养效果更佳很多人一查体检报告，说自己“血脂高”，不是胆固醇高，就是甘油三酯高，一听说高了，马上就想着吃药降脂。可问题是，吃了药，真就安心了吗？ 不是什么。 请及时咨询专业医生关于血脂控制您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料： [1]王首宇.食品营养价值评价体系的构建及应用研究[J].中外食是什么。
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