什么药可以缓解紧张保持镇静
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考前紧张别慌!花五分钟按这三个“镇定开关”紧张，如何应对？广州中医药大学第一附属医院主任医师李赛美分享了手上的三个穴位，考前花五分钟按压这些“镇定开关”，有助于缓解焦虑情绪等我继续说。 按压时可以配合深呼吸(吸气4秒，屏住2秒，呼气6秒)。她同时提醒，考试前如果特别紧张，可以提前5分钟按摩这些穴位，帮助稳定状态。“同学们平等我继续说。
晕车晕机晕船别只吃晕车药,按揉这些穴位也能缓解!功效：镇静止痛、通经活络，清热解表、疏肝理气，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。按摩方法：晕车时左右手拇指交替掐按对侧合谷穴，局部酸胀为是什么。 平时可以多按揉。功效：燥化脾湿，生发胃气。按摩方法：双手大拇指按揉足三里穴，每次3-5分钟，局部酸胀为度。虽然穴位能救急但难受可别死是什么。
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西药治标中药治本?老一辈人都知道,如何智慧应对心脏神经官能症他们可能会用些镇静的、抗焦虑的、抗抑郁的药来帮患者缓解紧张和心跳加速。如果心跳得太快，还会用β-受体阻滞剂来控制。对于因为焦说完了。 但这些药长期用可能会有副作用。除了吃药，西医还强调心理治疗，比如认知行为疗法，教患者怎么调整自己的想法，减少压力。另外，保持健康的生说完了。
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