胆固醇高吃什么食物好菜谱_胆固醇高吃什么食物降得最好
get这份食谱,和高胆固醇说“拜拜”又能发挥降胆固醇的作用。此外，豆类食品也富含膳食纤维，黑豆、红豆、绿豆等不仅膳食纤维含量高，还能提供优质植物蛋白。可以将豆类熬制成杂粮粥，或者做成豆沙馅，都是不错的食用方式。蔬菜中的芹菜、韭菜、菠菜等，膳食纤维含量也很丰富，建议每天至少摄入500克蔬菜，且最好一半后面会介绍。
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高血压遇上减肥,7 天降压减脂食谱来啦,照着吃就对了!能降低胆固醇，水煮蛋补充优质蛋白，小番茄富含维生素。这早餐堪称完美搭配，既能让你一上午活力满满，又不会给血压和体重添堵。午餐：糙米还有呢？ 蒸南瓜。菠菜蛋花汤清淡好喝，南瓜香甜软糯。照着这份7天降压减脂食谱吃，你会发现血压慢慢稳了，体重也悄悄降了。还等什么，赶紧行动起来还有呢？
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高血脂的人不能吃桃子?医生:血脂高的人,这几种水果最好都别吃饮食中的一些“健康水果”在高血脂患者的食谱中可能并不合适，甚至可能加重病情。以桃子为例，人们常常误以为它营养丰富、对健康有利。.. 进而影响胆固醇水平。2. 椰子椰子水也许清淡可口，但椰子肉的脂肪含量相当高，经常食用可能导致胆固醇和甘油三酯水平升高，因而对于高血脂小发猫。
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