怎么能让自己睡觉的时候不瞎想
如何利用光照改善睡眠?这3个要点要掌握我们要把辅助光源当成是改善睡眠的一个小助手，而不是一个破坏睡眠的“小恶魔”呀。所以呢，在使用和选择辅助光源的时候，一定要多上点儿心，不然本来指望它能让自己睡个好觉，结果却适得其反，那可就亏大啦！ 总之呀，光照对我们的睡眠影响可不小呢，要想利用光照改善睡眠，就得好好掌等我继续说。
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猫咪睡觉总“捂眼睛”,背后原因竟和这些有关?快收藏!你家猫咪是不是睡觉的时候总爱用爪子捂住眼睛？这萌萌的小模样让人忍不住想rua一把，但你知道这背后藏着啥原因不？今天咱就来盘一盘！ 怕光等会说。 睡觉的时候把眼睛捂住，就好像给自己上了一道保险，能让它们觉得更安全。就像有些小朋友睡觉喜欢抱着玩偶一样，猫咪捂眼睛也是一种自我保等会说。
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想知道有没有肾病?睡觉这4个表现必看,快自查!你知道吗？睡觉的时候身体的一些表现，可能暗示着肾病隐患！如果你想知道自己有没有肾病，这睡觉的4个表现可一定要看，赶紧来自查一下！ 表现1:夜尿频繁正常情况下，晚上起夜0 - 1次是比较正常的。但如果你一到晚上就频繁起夜，甚至能达到3、4次，那可就得注意了。这就好比一个漏水的说完了。
脑溢血是睡出来的?医生坦言:睡觉这3点不注意,不出问题才怪想过，那些突发脑溢血的人，在倒下的前一天，可能也觉得自己一切正常？睡觉，人人都在做，可是怎么睡，真的大有讲究。如果你一直以为睡眠只是“闭上眼睛休息”，那你可能已经给身体埋下了一颗定时炸弹。到底哪些睡眠习惯会让脑血管一步步走向崩溃？你有没有在不知不觉间，让自己离脑后面会介绍。
想知道睡眠质量咋样?快来看看慢性失眠患者夜间4种表现!想知道自己睡眠质量到底咋样？快来看看慢性失眠患者夜间的4种表现，对号入座一下！ 第一种表现：入睡困难。想象一下，你晚上早早爬上床，关了灯，满心期待能快速进入梦乡。结果呢，瞪着天花板，数了无数只羊，大脑就像上了发条一样，各种思绪乱飞，就是没法让自己睡着。就像你好不容易排说完了。
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为啥床头不能靠窗?听长辈说完,才知不是迷信!可能会弄伤自己，非常的危险。所以，为了避免出现安全隐患，大家还是别把卧室床放在窗台下面了。02、影响身体健康很多家庭喜欢把卧室床头靠着窗户，但是这么做其实存在安全隐患。室外温度低，室外的冷空气会进入室内，而我们睡觉的时候，若是靠着窗户的话，可能也会引起身体的不等我继续说。
第085章 梦见是怎么样做方案的吧，可能会有更好的处理方法呢。”晚上睡觉的时候，梁博又在心里想了一遍这个事情，他觉得徐聪真的说的很对，并且因为自己现在位置的转变，现在是一个国家的皇上，万人之上，所以在考虑问题的时候，不能够仅仅只考虑到自己一个人的想法，或者是仅凭着刚开始的感觉，来小发猫。
对抗失眠有方法,日常生活中做好3件事,有效改善睡眠障碍也有些人晚上睡觉时会出现多梦易醒、睡不踏实的现象。所以，当你发现自己睡不好，或者感觉自己睡眠时间严重不足时，可以想一想自己最近一小发猫。 让你尽快进入睡眠的状态。还要记得给大脑做个“大扫除”白天遇到点棘手的事情是很正常的，但是到了晚上睡觉的时候，要尽量将这些事情归小发猫。
第998章 以后不叫你爹了!要惦记也就惦记自己的身子啊！ 竟然说惦记灵玉，所以才要和自己睡觉。这句话陈隆甚至都能想的出来，这西门雅说的睡觉，绝对就是好好的睡觉是什么。 陈隆刚想说话，陈狸花再次说道：“是我爹爹让我这么说的，他就想要顾姨姨！”听到这句话的时候，陈隆真的是一口老血都差点喷了出来。这小家是什么。
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血脂高不高看睡眠?快来看看失眠和高血脂之间藏着啥秘密!你是不是总担心自己血脂高，却又不知道怎么判断？告诉你个冷知识，其实睡眠或许能透露血脂的秘密！ 在日常生活中，很多人都很关注自己的血脂健康，毕竟高血脂可是个“健康杀手”，它可能会引发一系列心脑血管疾病。你平时可能会通过饮食、运动等方面来调节血脂，但你有没有想过，睡眠好了吧！
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